สำหรับไครทีทานของเค็มมากๆ ทำให้ไตทำงานหนัก อาจเป็นโรคไตได้ สุงเกตอาการง่ายๆ9ข้อคือ ตาบวม ตัวบวม มือเท้า บวม มีขนาดใหญ่กว่าปกติ ปวดหัวตามจังหวะหัวใจ
สุขภาพ
ท่าเล่นเวท
บาร์เบล สควอท 1.วางคานบาร์เบลล์ไว้บนบ่า ( ถ้ามีน้ำหนักมาก อาจใช้ผ้าขนหนูพันรอบบาร์บริเวณที่วางคอก็ได้ ) ยืนเท้าห่างกันประมาณ 4 นิ้ว
12