ข้อเสียของการหื่นมากเกินไป

หากคุณเป็นคนที่หื่นมากกว่าเกินความจำเป็นลำก็ มันอาจมีข้อเสียตามมาหลายๆอย่างนี้ วันนี้เราจะมาอธิบายของข้อเสียอาการหื่นบ่อยเกินไป ไม่เป็นเวลา เสียเวลา เวลาที่จะไปทำอย่างอื่นมีเยอะแยะ แต่กลับต้องมาเสียเวลาเพราะความเงี่ยนต้องดูหนังโป๊pornพวกนี้ร่ำไป เอาเวลาไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะดีกว่ามั้ย […]

กรดไหลย้อนหายได้ เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรม

กรดไหลย้อนมี 2 แบบ ย้อนทางเดินอาหาร ย้อนทางหลอดลมหรือกล่องเสียง เกิดขึ้นได้อย่างไร มาอธืบายก่อนว่า บริเวณกระเพาะอาหารนั้นมี […]

วิธีพูดโน้มน้าวให้คนอื่นเชื่อ

1. เชื่อในตัวผู้ฟัง ชอบและให้เกียรติพวกเขามั่นใจว่าเราทำให้เค้าเข้าใจได้ คุณอาจจะไม่เห็นด้วยกับพวกเขาและอยากจะเปลี่ยนความคิด ความรู้สึกหรือปฏิกิริยาเหล่านี้ แต่เราอยากบอกคุณว่าหากคุณไม่แคร์คนฟังก็จงอย่าพูดให้พวกเขาฟังตั้งแต่แรกเพราะคุณเป็นผู้เสนอที่จะให้ความรู้ หรือความคิดเห็นแก่พวกเค้าเองไงละ การพูดที่ดีคือการให้เกียรติผู้ฟังนั่นเอง […]

ท่าเล่นเวท

บาร์เบล สควอท 1.วางคานบาร์เบลล์ไว้บนบ่า ( ถ้ามีน้ำหนักมาก อาจใช้ผ้าขนหนูพันรอบบาร์บริเวณที่วางคอก็ได้ ) ยืนเท้าห่างกันประมาณ […]